Key to the Universe 

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姿勢と腹式呼吸で宇宙を味方に

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小さい頃から猫背な私はいつも親に姿勢が悪いと注意されてきました。

姿勢が悪いのが格好いいとまで勘違いしちゃう程の生粋の猫背系男子の私だったのですが、猫背の人と姿勢が良い人の決定的な違いってなんだと思いますか?見た目の違いから精神への影響まで掘り下げたいと思います。

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まず猫背のままで生活をしていると、肩回り、肩甲骨の筋肉が硬直しやすくなります。

猫背の人と姿勢が良い人の間ではこれは圧倒的な差です。
人間にとって首、肩回りのコリは脳の機能に影響します。鬱になる人はほとんどが首、肩、肩甲骨の筋肉が硬直しています。

姿勢が悪くなると、身体を起こしている為に力を入れる必要があります。あなたが生きていると必ず常に力は入ります(昏睡状態省く)その時の負担はわずかな物でも、24時間続くと次第に身体に様々な影響が出てきます。腰に力が入りっぱなしですと慢性の腰痛症に、肩に力が入りっぱなしですと肩こりと言う風になります。筋肉を柔らかい状態に維持するためにも、姿勢は正していた方が良いです。

姿勢が悪い状態が常習化すると、いつもかしこまっている状態に知らぬ間になってしまう恐れもあります。

『背中で人間は分かる』と成功者は口を揃えて言ってますが、姿勢で人格まで形成されてしまいます。

あくまで知らぬ間に。それって恐いですよね。

猫背でいることは一見脱力していて楽に見えますが、ゆっくり知らぬ間に色々な能力が奪われているのです。


だいたいネガティブな事を考える時は姿勢が悪い時です。姿勢が悪くなると思考が硬直し、意味の無いことに悩んだり、くよくよしたりしがちになります。それって本当に無駄な時間ですよね。

踏み出す最初の一歩的な行動が姿勢が良ければ余計な邪念が生まれず、すぐに行動に移せます。

女性に話掛ける時や、仕事での大事な局面でも非常に力になります。

人生短いものです。姿勢を悪いままでは本当の自分(覚醒状態)には辿り着けません。姿勢を良くした自分と姿勢が悪い時の自分を良く観察してみて下さい。色々気付かされると思います。

そして姿勢と同じ位メンタルに影響するのが『腹式呼吸』です。 

この腹式呼吸。姿勢が良くないとまず出来ません。 

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腹式呼吸は意識をしないと意外と難しい為、やはり習慣化するに限ります。

一番ベストなのは『ヨガ』です。

ヨガは腹式呼吸しながらストレッチをする様なものです。私の経験上、ヨガは人生を豊かにする最強のツールだと確信しております。

ヨガをする前の私は、ひねくれ者で頭もカチカチのモテない典型的な人間でしたが、ヨガをしてから性格が180度変わりました。

変わったというか、『本当の自分に出会えた』という表現に近いです。それからは色々上手く行き過ぎてしまっております。ヨガは人間関係、恋愛全てに繋がります。カラダの歪みは心の歪みと本当に実感させられました。ヨガに出会えて本当に感謝してます。

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腹式呼吸は、副交感神経の働きを活発にさせ、リラックスさせる効果があります。
自律神経の調整がよくなり、気持ちが落ち着き、ゆったりとした気分になります。
すぐにイライラする、短気、ストレスなどの改善に役立ちます。
また、内臓のマッサージ効果、冷え症、便秘、生理不順などの改善に効果があります。

腹式呼吸はヨガでは一番基本となる呼吸法です。
日常生活の中でもすぐに実践できるので、例えば、デスクワークの合間、
電車を待っているホームで、家事の合間など、どんな時にもできます。リラックス効果があるので、疲れた時などの息抜きに腹式呼吸を取り入れて
みるのもよいかもしれません。
また、冬の寒い季節や夏の冷房などで身体が冷えている時には、
腹式呼吸で身体が温まってきます。

身体の中心から手足の先まで「気」の流れを感じるように、
ゆっくりと呼吸しましょう。

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頭で色々考えても世の中分からないことだらけです。
分かろうとするのが大事なのではなく、全て感謝し全て受け入れるのが一番です。その思考でいれば大切なものは全て宇宙が与えてくれます。

その思考(マインドフルネス)でいる為に、『姿勢』、『腹式呼吸』は必ず大切になってきます。

是非習慣化し、以前の自分との違いに驚いてみて下さい。

ではでは~

執着しない。手放す生き方。自然体でいれば向こうからやってくる。

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好きな人、好きな事、好きな物があると意識せずとも誰でも少しは執着してしまいますよね。

例えば好きな人が出来た時に、常にその人の事ばかり考えたりとか、その人の言われた事に一喜一憂したりとか誰でも経験ありますよね。

執着ってどこらへんから執着している状態になるのかっていう話もありますが、基本的には主導権を向こう側に渡してしまっているといいますか、割りと依存の状態に近い状態の事だと思います。


特に現代の恋愛においても現れているらしく、なんかで見ましたが、恋愛って戦いの様なものらしく、恋は好きになったら負けみたいな事よく聞きますけど、それって自分の感情の主導権を相手に渡してる様な状態だから負けとのこと。

片思い的な恋愛をしている時は相手に感情を揺さぶられやすい状態になっている為、いちいち相手の言われた事に必要以上に喜んだり傷付いたり、時には変な想像して急に不安になったり。

そんな状態になったらもう自然体で絶対いれなくなりそうじゃないですか。

疲れそう。

執着をしている状態は対象が何であれ視野を狭め、あたかもその執着をしている対象がないと自分の人生には意味がないとまで錯覚させる完全に異常な状態です。


やっぱりなんでもかんでもコントロールは出来ないじゃないですか。

そしてコントロールしようとすると疲れるし、ストレスも溜まりやすいです。

どうせ上手くやろうとしても未来なんて分からないんだし、その不確かな未来の為にこの今一瞬を犠牲にするのは勿体無い事です。


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下手に未来を想像して上手くやろうとするから無駄に緊張したり、失敗するって概念が出てくるんです。
会話が苦手な人は、こう言ったらどう思われるという根拠のない意味深ネガティブな未来を想像して、結局喋らないのが一番になっちゃう人多いんでは。
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けど、こんかん続けてたら人嫌いになりそうじゃないですか。

不安が大きい人は割りと繊細な日本人には多い気がします。だからこそ成せる技もたくさんありますけどその分ストレスもあると思います。


CBDを摂取することにより不安が大きい人も、リラックスの状態を掴みやすくなり、それを習慣にすれば日常生活でも自然体でいれる癖がつきます。




暖かい紅茶とかに垂らして飲んで、瞑想なんてどうでしょうか。

リラックスしたくても出来ない様な人にはおすすめです。



是非お試しあれです。

迷った時はサイケデリック格言集に救われよう

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仕事とか人間関係で疲れたあなた!

に真剣に呼んで頂きたい言葉がたくさん詰まっているバイブル。

その名もサイケデリック格言集!

http://www.entheo.org

サイケデリックはとてつもなパワーを持っていると思います。そんでサイケデリックを経験した人は世界に様々な影響を与えています。

スティーブ・ジョブズとかビートルズとかもLSDしてた訳ですし

自分をたいして知らない人とかに言われたことにいちいち傷付いたり、自分の力を意味深に過小評価したり、理由はないけどなんか未来に希望を持てなかったりする人も、サイケデリックに目覚めてしまうと突然人が変わったようにとてつもない能力を発揮する場合もあるんです。あくまで場合ですが。

サイケデリックとは目覚のきっかけみたいな感じです。普段意識しない深層意識にフォーカスすることで、本当の自分に気付き、本当に求めているものを発見することが出来ます。

外には何もなく全ては内側にあるみたいな。

アメリカではティモシーリアリーの活躍もあってLSDが大流行したヒッピームーブメントってのがあったじゃないですか。
LSDサイケデリックな経験を通して悟ってしまった末に社会のシステムに気付きやってられないっしょみたいな感じでTurn On Tune In Drop Out。

社会的にはどうなのか分からないけど適切に使用すればLSD大麻などは病気の人含め直接的に良い効果を生むと思います。
大麻が仮に合法にでもなれば国は税金もかなりとれますし、エネルギー問題、環境問題も良い方向いくし、産業も盛り上がって必ず経済効果ありますし、他の野菜や植物より栽培のコスト低いし、まして日本の叡知を結集した天才グロワー集団が作る日本の大麻ブランドなんてあったら観光も凄いですよ。

やっぱ日本はすげぇーって外国の方も思うはずです。

http://www.entheo.org



まあとりあえず読むべし!こういう類が好きな人にはハマる言葉がたくさんありますよ。


では~


繊維筋痛症のレディーガガ。治療は大麻?

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あのレディーガガが繊維筋痛症(せんいきんつうしょう)

繊維筋痛症とは体中に痛みが慢性的に起こる原因不明の難病です。

私の母も数年前から繊維筋痛症が突如発症し、いつも苦しそうにしていた為、レディーガガが繊維筋痛症になったのは驚きました。

この病気、現在の日本の医療では絶対治る様な効果的な治療法はあまりないらしいんです。

精神から来るものか、肉体から来るものなのかよく分からないのが難しいところです。
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本人は痛いのに他人は何故痛いのか分からず、適当なアドバイスをして本人を余計に傷付けてしまうことが多々あるらしいです。



しかし影響力のあるレディーガガが繊維筋痛症になったことで、あまり有名ではないこの病の苦しみを少しでも理解する人が増えてくれたら良いですね。

治療薬についてですが、アメリカではなんと医療大麻を使って治療してるらしい。最先端。

薬は副作用があったり、気分の浮き沈みが起こったりする為、海外では大麻を吸引してリラックスし病みのことを忘れる時間を増やすことによって解決する方が多いとのこと。


しかし大麻が合法な国に治療しに行くのは難しい方が殆んどですから、またここでも登場CBDでの緩和が良いんじゃないでしょうか。

CBDを摂取すると、深いリラックス効果があるため、精神的にも肉体的にも効果があるかと。

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レディーガガも大麻を愛用していますので、痛みがあれば吸引していると思います。

繊維筋痛症は治療法が本当に少ないらしいのでCBDも治療の一つの選択肢に入れても良いんではないかと思います。



ではでは~

恐竜は1億6500万年。僕達20万年。本当に恐竜は進化しなかったのか。

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恐竜って現実的には想像し難いけど、僕たちホモサピエンスよりも何百倍も地球で生きていた大先輩なんですね。

んで僕たちは学校で猿から進化したとか教育されましたけど、そんな偶然は確率的になんか異常らしいです

リングの作者の鈴木光司先生の本で“ループ”っていう名作があるんですが、人間が自然発生する確率はサイコロを100回位振って、毎回同じ数字が出る確率よりも有り得ないわけです。

ループ (角川ホラー文庫)

ループ (角川ホラー文庫)

ってことは人類誕生は・・・
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そんで僕たちホモサピエンスはたかが20万年程度しか歴史がないけども、恐竜は1億6500万年間もの間地球に君臨してるわけです。

進化論が仮に真実だったら恐竜も進化して爬虫類型の何かしらが生まれていても全くおかしくないと思ったりしちゃいます。


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当たり前だと思っていることも、掘り下げまくると最後にはゼロがあって、なんかシステム的に設計しない限り、全てが自然的にはならないんじゃないかなあと。


始まりを考えると全てが作られた存在だと感じてしまいます。

なんか創造主とかよく分かりませんが、そんな感じのがいたんじゃないかと。

実験的に生命を生み出す動物園的な場所が地球なんではないかと。

そんなトンデモない話が意外とあったりしちゃったりするんではないかと。


なんか陰謀論みたいになっちゃいましたが笑

実際なにが本当なのか全然分からないですけど、宇宙って想像次第だから本当に面白いです。

とりあえず宇宙いきてー!ではではー

ファン待望!スター・ウォーズのデススターがスピーカーに!浮いてる!

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どうやって浮いてるの?っていうデザインの空中に浮かぶデス・スターBluetoothスピーカーが遂に発売されちゃうんです。

電子機器メーカーのプロックス(Plox)によるスター・ウォーズのオフィシャルグッズなんです。
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スター・ウォーズジェダイの騎士は侍がモチーフですし、日本と密接な関わりがあるところが特に興奮しちゃいます。

最新作も、そろそろ出ますしね!
ルーク。お爺さんになったなあ。
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とりあえずスター・ウォーズ好きは予約すべし!


ではでは~

全身真っ黒。ブラックタトゥーを愛した人達

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私。タトゥーは個人的には全然ありです。
むしろ好きです。なんかタトゥーってなんか人間的な感じがします。どんな形であれ自己表現や個性は大切ですよね。
先日ゴーストインザシェルとかいう甲殻機動隊のハリウッドリメイク版を見たのですが、その中で北野武が言っていた『人は個性を認められて初めて安らぎを得る』って台詞があるんですが、タトゥーもまた然りですね。


タトゥーってファッション感覚で入れてる方が多い為お洒落なイメージありますけど、私的に最近気になるのがブラックタトゥー。

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ブラック&グレイ(ベッカムが入れている様なタトゥー)ではなく、“ブラックタトゥー”です。文字通りボディ全体を真っ黒に染め上げちゃうんです。

少し投げやりな感じが私的にはツボです。
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最初はタトゥーを入れたけど失敗して真っ黒にしたのかと思いましたが、これが違うらしいんです。デザインとして成立しちゃってるんです。

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(ぼかし等の技術を使わずに幾何学模様を上手く“黒一色“で表現。)

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(もはやタトゥーよりもペイントに近い。)

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(発想が新し過ぎて言葉が出ません。)

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(夜中には見えないでしょ)


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(綺麗な人は何をしても綺麗なんです。)

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(こってりしてます)

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(相当仲良しなんですね)

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(ガングロです)

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(足とか痛そうだなあ)

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(なんとなく芸術な気がします)


いかがでしたか??ブラックタトゥーの世界。

タトゥーって『自由』を感じます。

人間は自由を追い求める生き物ですし、自分らしさを理解してる人って本当に楽しそうでクールな人ばかりです。



ではでは~。