最先端Relax!!アイソレーションタンク！

今回は話題のアイソレーションタンクを調査してきました。

まずアイソレーションタンクとは。

アイソレーション・タンク（Isolation tank）は、感覚を遮断するための装置であり、光や音が遮られた空間で、皮膚の温度に保たれた高濃度のエプソムソルトの塩水に浮かぶことで、皮膚感覚や重力の感覚を大きく制限することができる。リラックスを目的として、また心理療法や代替医療として使われている。1990年代以降はヨーロッパを中心にフローティング・タンク（floating tank）と呼ばれることが多い。遮断タンク、瞑想タンク、サマディ・タンクとも呼ばれる。

上の写真の様に、体温と同じ(36度位)のお湯に浸かり、水と一体化し溶けている至福の感覚や深い瞑想に近い静寂な感覚を味わえる。

簡単に言うと水中で瞑想してる感覚。

ストレスや不安を軽減し、難病と言われている線維筋痛症の痛みや睡眠を改善することを示している。

ジョンレノンの妻オノ・ヨーコや、俳優のロビン・ウィリアムスも愛用しているとのこと。

そんでまたこのアイソレーションタンクの開発秘話が面白い。
かなりサイケデリックな用途に使われていました。

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なんとLSDやケタミンなどのドラッグを使用しながらアイソレーションタンクに入る実験をするために、アイソレーションタンクは開発されたんです。

ドラッグ・内面への旅―インドの阿片・LSDから幻覚性茸・覚醒剤まで

John C Lilly

ジョン・カニンガム・リリー（英語: John Cunningham Lilly、1915年1月6日 - 2001年9月30日）は、アメリカ合衆国の脳科学者。イルカとのコミュニケーションを研究し映画『イルカの日』のモデルとなった事で知られる。アイソレーション・タンク（感覚遮断タンク）の開発者。

人間が外部からの入力を完全に絶った場合、精神の内面の世界が増幅され、極彩色の色彩や前世体験、宇宙へ飛び出すといった体験をするという政府への報告書は『バイオコンピュータとLSD』として後に出版されている。幻覚剤を用いたままアイソレーションタンクに入ることもあった。アイソレーション・タンクの中で浮かんでいるような生物のことを探求することを思いついた。イルカはこれに該当する生物であり、体積比における脳の割合で人間よりも大きな脳を持っている（と彼が考えた）イルカの研究をはじめた。

そして有名な『イルカと話す日』が書かれたわけです。

イルカと話す日

とりあえず今注目されているアイソレーションタンクは元々はゴリゴリにサイケデリックなツールなんです。

値段は少し高いですが、真剣に疲れを癒したい人は是非チェックしてみて下さい。

話しのネタにもなりますし。

都内でしたら江東区東雲にある『COCORODO』こころ道っていう施設で体験出来ます。
http://www.cocorodo-float.com

夏は色々と疲れやすい季節ですので皆様も最先端のリラックスを体験して夏をエンジョイして下さい！

ではでは。

Timothy Francis Leary He is the Psychedelic!!

ティモシーリアリー。

サイケデリックの重要性。
サイケデリックを使った治療を行い、脳のメカニズムを網羅。サイケデリックの申し子と呼ばせて頂きます。

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まあとりあえずティモシーリアリーはかなりクレイジー。もちろん良い意味で。

Turn On
Tune In
Drop Out

って有名すぎるフレーズを残した人。

簡単に言うと、LSD食べて、潜在意識、宇宙に繋がり気付きを経て、もし嫌な事ならそのリアリティーに背を向けろ！ってことで、
気付きの手段としてドラッグを使用していたティモシー。
変性意識、潜在意識に到達する為のツールとして使っていた。

彼の実験の一つで、犯罪者の再犯率を下げる目的でLSD を使ったものがあり実際に効果を上げていたから凄い。

LSD を使用し犯罪者の潜在意識を引き出し、犯罪者の奥底にある犯罪心理をLSD で解消する実験があり、使用したグループとLSD を使用していないグループを比較したところ、LSDを使用したグループは圧倒的に犯罪者の再犯率が下がったとのこと。

脳の使い方は、大体はマスターしたと言ってしまうくらいです。そして親日家。

ティモシーリアリーもバイブルとしていたチベット死者の書。

NHKスペシャル チベット死者の書 [ パドマ・チョルダン ] 価格：4568円（税込、送料無料) (2017/7/20時点)

ゆったりとくつろぎ、やってくるものはなんでも受け入れよ。あらゆるヴィジョンが、幸福なものも不幸なものも、美しいものも醜いものも、喜ばしいものも恐怖を誘うものも、自分の心によってつくりだされていることを思い出せ。あなたの意識は、『網膜のサーカス』の創造者、演技者、観客なのである。
ティモシー・リアリー　『チベットの死者の書―サイケデリック・バージョン』

LSDって実際なに？って人たくさんいると思います。ってか普通は知らない。

LSDとは
リゼルグ酸ジエチルアミド（リゼルグ酸ジエチルアミド、リゼルギン酸ジエチルアミド、英: lysergic acid diethylamide)

ドイツ語の「Lysergsäurediethylamid」の略称であるLSD（エルエスディー）として広く知られている。

LSDは1938年11月にスイスのバーゼルにあるA・Gサンド社（現・ノバルティス）の研究室でスイス人化学者アルバート・ホフマン（Albert Hofmann, 1906年1月11日 - 2008年4月29日）によって合成された。

その幻覚剤としての発見は1943年4月16日になされ、これがLSD発見の日とされている。

このアルバートホフマンのLSDの誕生秘話も面白いので気になる人は調べてみて下さい。

LSDは化学合成されて作られるが、麦角菌やソライロアサガオ、ハワイアン・ベービー・ウッドローズ等に含まれる麦角アルカロイドからも誘導される。

純粋な形態では透明な結晶[注釈 1] であるが、液体の形で製造することも可能であり、これを様々なものに垂らして使うことができるため、形状は水溶液を染みこませた紙片、錠剤、カプセル、ゼラチン等様々である。日本では吸い取り紙のような紙にLSDをスポットしたペーパー・アシッドが有名である。

このような紙を下に乗せて摂取する。

Beatlesのジョンレノン、Apple のスティーブ・ジョブズも使用していた。

ジョンレノンはそれでヒット曲を作り

スティーブ・ジョブズはiphoneというヒット作を生み出した。

LSDは無臭（人間の場合）、無色、無味で極めて微量で効果を持ち、その効用は摂取量だけでなく、摂取経験や、精神状態、周囲の環境により大きく変化する（セッティングと呼ばれる）。一般にLSDは感覚や感情、記憶、時間が拡張、変化する体験を引き起こし、効能は摂取量や耐性によって、6時間から14時間ほど続く。長っ！

まあLSDについては、ここでは書ききれない位面白い話がたくさんあります。

書ききれない位たくさんあるので興味あれば検索すると面白いもの結構あります。

LSDのイメージが強いため、ちょっとクレイジーな外人と思う人もいるだろうが彼はエリートの中のエリートで社会的にも認められる偉大な人物です。

簡単に言うと

ティモシー・フランシス・リアリーは、アメリカの心理学者である。集団精神療法の研究で評価され、ハーバード大学で教授となる。ハーバード大学では、シロシビンやLSDといった幻覚剤による人格変容の研究を行った。幻覚剤によって刷り込みを誘発できると主張し、意識の自由を訴えた。

しかし、時の権力によって少量のマリファナ所持で投獄される。有名な写真。逮捕されてるのに笑ってる。

囚人生活中に宇宙移住計画の構想をまとめた。晩年は、宇宙移住をサイバースペースへの移住へと置き換え、コンピューター技術に携わった。コンピュータを1990年代のLSDに見立て、コンピュータを使って自分の脳を再プログラミングすることを提唱したり、、

まあそんなこんなで当時のアメリカではヒッピームーブメントでヒッピー含めいろんな層に人気があって、人気ありすぎてほぼ冤罪で逮捕される位です。
そんで脱走しゃう位タフ。

そんで自信満々で普通にテレビとかでヤバいこと言いまくってます。

なんかカリスマ過ぎるなって。かっこよすぎる。

悩みとかなさそう。

この人の対談とか見てると、現代の仕事でのシーンに使えることたくさんある気がするんです。

会議とかプレゼンとか。

サイケデリックはビジネスにも応用出来るってことですかね。

ではまた～。

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Focus×Meditation×Relax

みなさん集中力に自信はありますか？

仕事って集中力使いますが

色んなとこで集中力あるとやはり便利らしい。

集中力はリラックス効果も高めます。

集中力を鍛えれば常にいつでも自分のスイッチでリラックスの状態になることが出来ます。

つまりそのスイッチは『呼吸』です。

集中力とは今この瞬間に集中するということ。

呼吸のみに集中し、ただ今この瞬間に身を任せる。

腹式呼吸はリラックスのスイッチです。

やはり一番は瞑想による練習が一番です。

私は丹田呼吸法をオススメします。
丹田(たんでん)を意識し、そこを中心に呼吸する。

なるべく長い時間呼吸を繰り返す。辛くない程度に。

息を吸う時に丹田を中心にエネルギーが入ってくるイメージで空気をお腹に入れ膨らませる。

吐く時はお腹をしぼませ、吸う時より少し長めの時間意識して吐く。
ヴィパッサナー瞑想同様、ただ呼吸にフォーカスするのみです。

瞑想は素晴らしい効果ばかりで最近注目されています。

ビジネス界の大御所も朝に瞑想する人が多いとお聞きします。

やはり０(ストレスがない本当の自分)に戻れる時間が多い方がそりゃなんでも上手くいきます。

瞑想というツールを何度も使いリラックスを練習すれば、いざ大事な局面でリラックス出来る。
ビジネスも上手くいくし、恋愛にだって使える。

つまり瞑想は最強のビジネスツールなのです。

瞑想によって鍛えた集中力があれば今、この瞬間に焦点を当て続けることが簡単になり、取り越し苦労の根拠のない不安や後先のことは入ってこないとのこと。

集中力を鍛えれば、本来誰もが緊張する局面においても思考が研ぎ澄まされ冷静に自分のすべきこと、無駄なことの選別がしやすくなり、ビジネスにおいても非常に使える力になる。

せっかく能力があっても、いざという時に変に緊張してしまい力が発揮出来なければ、もったいないと思います。

集中力鍛えれば、緊張とか不安とかなくなるとのことですよ。
だって今この瞬間だけに集中してるから余計なことは考えないですしね。

僕が参考にした二冊を紹介しときます。
ブックオフとかにも置いてあって、かなりお手頃な価格で手に入ります。

フォーカス

ブックオフで見たときに表紙が良くて適当に買ったら案の定良かった。やっぱりジャケ買いですね。

（文庫）集中力 (サンマーク文庫)

弁護士やってて多忙な仕事で精神を病み、そこで最終的にヨガに出会い集中力の大切さ気付き人生が変わったみたいな人が著者。
実践形式の集中力の高め方が細かく書いてあります。これ確か100円とか200円くらいでブックオフにある。

すぐ気が散るとか、異性と会話が続かないとか、会議で緊張して失敗した人とか、人見知りの方。
緊張しないようにする本とか色々あるけど、視点を変えて『集中力』を鍛えてみてはいかがでしょうか。